Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 38,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1667 kcal
|
Fett: 93,09g | Prot: 117,62g | Kolh.: 93,97g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Глобус Сардельки. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вешенки. Middag: Сады Придонья Сок Морковный Экзотик. Snacks/Annat: Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Абрикосы. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 56 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 29 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|