Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 78,80g | Prot: 87,57g | Kolh.: 154,67g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Семга Слабосоленая, Лук, Хохланд Сыр Творожный 70%, Челны Хлеб Хлеб Серый. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей . Middag: Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Рыба Копченая, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, АЯН Пиво Абаканское. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|