Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 43,56g | Prot: 129,02g | Kolh.: 160,87g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Semi-Skimmed Milk. Lunch: M&M's Cookie , Co-Op Wholemeal Medium Sliced Bread. Middag: Asda Chosen By You Large Yorkshire Puddings, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Carrots , Cabbage , Chicken Breast. Snacks/Annat: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2054 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|