Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
96,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
2012 kcal
|
Fett: 81,16g | Prot: 119,18g | Kolh.: 220,62g.
Frukost: Turkey Burger. Lunch: Light Lemonade, Charbroiled Chicken Club Sandwich. Middag: Brown Rice, Orange Chicken. Snacks/Annat: Skinny Mocha (Venti), Cream Substitute (Powdered). mer...
|
|
4647 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 7 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|