|
Возвращаюсь в фэтсикрет... После успешного похудения год назад начались проблемы со здоровьем, хотя я не худела резко, занималась спортом, правильно питалась, у меня была вполне достаточная суточная калорийность (ок. 1500-1800), мне казалось (да и сейчас кажется), что я делала все правильно. В какой-то момент решено было забросить подсчёты кк, в связи с жизненными обстоятельствами также не было возможности ходить в зал. Может это и звучит как отговорка, но мне действительно хотелось уйти от всего этого. Естественно я набрала то что сбросила. Сейчас вспоминаю, что мне нравилось то как я выгляжу, также вспоминаю что была сильно зависима от подсчёта калорий. За время моего похудения (примерно полгода, - 10кг) ни разу не срывалась, было сложно только первый месяц, далее меня уже интересовали исключительно цифры. Мне нравилось, что все идёт как я и решила для самой себя, так правильно, так идеально... По ощущениям было легко и очень круто, что я худею не от диет, а от "здорового образа жизни". В моей жизни было несколько периодов таких похудений, но у меня никогда не получалось удержать вес на долгое время. Я понимаю, что раньше, начиная с 8-9 класса, использовала совершенно неправильные методы: низкокалорийные диеты, голодовки. Последствия были, но не очень серьёзные. Но я не понимаю, почему от всяких жёстких методов все окей, а проблемы со здоровьем появились когда все было "правильно"?
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|