Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
90,1 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3144 kcal
|
Fett: 95,36g | Prot: 180,70g | Kolh.: 424,30g.
Frukost: 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Кубанская Буренка Молоко 2,5%, 365 Дней Гречневые Хлопья, Омлет или Яичница, Сливы. Lunch: Арбуз, 7 Days Мини Круассаны с Двойной Начинкой "Ваниль-Вишня", Агрокомплекс Ряженка 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле, МКС Сметана 10%, Кабачковые Оладьи. Middag: Брынза, Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Семь Печей Булочка Ягодка с Вишней. Snacks/Annat: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сливы, Мёд, Сыр Маасдам, Арбуз, Мёд, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Кукуруза Вареная. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|