Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 55,37g | Prot: 78,65g | Kolh.: 192,20g.
Frukost: Çay Şekerli, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kızarmış Yumurta. Lunch: Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Biber, Vatan Ton Balığı . Middag: Yeşil Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Taze Fasulye. Snacks/Annat: Beyaz Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Beyaz Leblebi, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatmasolmaz09 's vikthistorik
|