Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
43,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 61,53g | Prot: 73,28g | Kolh.: 186,92g.
Frukost: Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu, Sante Ksylitol, Delikate Twaróg Klinek Chudy, Decomorreno Kakao, Banan, Orzechy Nerkowca. Lunch: ok. Livet Gorzka Czekolada, Sierpc Ser Królewski, Borówka Amerykańska, Almette Almette z Ziołami, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe. Middag: Kujawski Olej Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Smalec, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki. Snacks/Annat: Lody Włoskie, Czekoladowe Lody Włoskie. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jul 19 av medlem: vibo69
|
Ile masz wzrostu? Ważysz strasznie mało..
21 jul 19 av medlem: Marcelina3
|
Vibo69
Haha, masa, masa 😂😂😂
21 jul 19 av medlem: fit_andzia
|
Marcelina3
Mam zaledwie 159 cm 😅😅
21 jul 19 av medlem: fit_andzia
|
kiedy jakies foto z tej masy? 😜
22 jul 19 av medlem: vibo69
|
Vibo69
Jak nabiorę odpowiednich gabarytów 😁😂
Ale to ze spokojem, nie chcemy rozlanego dzbana 😂, a odpowiednią formę do rzeźbienia 😂
23 jul 19 av medlem: fit_andzia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fit_andzia 's vikthistorik
|