Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
53,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 91,93g | Kolh.: 181,42g.
Frukost: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Сметана 15%, Вегана Мука Рисовая, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Каша Рисовая на Молоке, Пятерочка Банан, На Вишневой Хлеб Хмелевой, Бобровский Сыр Голландский Шар. Middag: На Вишневой Хлеб Хмелевой, Салат из Помидоров и Огурцов, Здоровая Ферма Филе Бедра , Мидии, Окрошка на Кефире. Snacks/Annat: Mamba Жевательные Конфеты. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Städning - 2 timmar och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринелла0203 's vikthistorik
|