Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1217 kcal
|
Fett: 25,30g | Prot: 92,26g | Kolh.: 161,98g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Maribel Erdbeermarmelade, Zucker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Bananen, Penny Markt Baguette Brötchen. Lunch: Kaffee, Proteinersatz-Pulver, Honig, Joya Mandelmilch Zuckerfrei. Middag: Mischgemüse, Wilhelm Brandenburg Schweine Geschnetzeltes. Snacks/Annat: Müller Milchreis Leicht und Lecker Original, Ehrmann High Protein. mer...
|
|
2516 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 19 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|