Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2261 kcal
|
Fett: 67,27g | Prot: 123,15g | Kolh.: 289,94g.
Frukost: Apfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Aldi Conchigle-Gemüse-Mix, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Zaziki. Middag: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona. Snacks/Annat: Langnese Nogger Choc, Schöller Kaktus, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 3 minuter, Fitbit - 22 timmar och 57 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|