Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1265 kcal
|
Fett: 30,81g | Prot: 59,98g | Kolh.: 192,29g.
Frukost: Сахар, Яйцо, Лаваш Тонкий, Черешня, Алейка Хлопья 4 Злака, Абрикос, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Магнит Сыр Костромской 45%, Банан. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
d.a.surgut.2019 's vikthistorik
|