|
Летом все худеют))) а мы на массе😁💪 И не плохо справляемся ☺️
|
55 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1081 kcal
|
Fett: 35,77g | Prot: 75,07g | Kolh.: 117,03g.
Frukost: Арбуз, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Мёдом, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка с Курицей, Огурец (с Кожурой). Middag: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Козельский Бифилактин, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Chikalab Chikabar Кокос, Арбуз. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
22 jul 19 av medlem: Amirielka
|
💪💪💪 Сегодня будет тренировка на ножки, завтра будет грамм на 300 больше ☺️
22 jul 19 av medlem: Anastasia.71
|
😜😜😜 увидим. Думаю, у меня также))
22 jul 19 av medlem: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.71 's vikthistorik
|