|
Atur ulang target diet, 😂 semangat...
|
50 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
575 kcal
|
Fett: 20,63g | Prot: 15,74g | Kolh.: 84,35g.
Lunch: Wortel, Bawang Merah, Garam, Telur Rebus, Sawi Putih, Lada Hitam, Cabai Merah atau Rawit, La Fonte Spaghetti. Snacks/Annat: Kraft Keju Cake, Nextar Nastar Cookies, Good Time Double Choc Chocochips Cookies. mer...
|
|
1957 kcal
|
Träning:
Matlagning - 50 minuter, Studera - 11 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 30 minuter, Endurance - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarabella657 's vikthistorik
|