Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2019
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50,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1443 kcal
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Fett: 64,90g | Prot: 109,48g | Kolh.: 83,59g.
Frukost: トップバリュー アップルマンゴー, ケロッグ オールブラン フルーツミックス, co-op ブラック 無糖 アイスコーヒー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), TOPVALU おからパウダー. Lunch: 卵, ブロッコリ, 相模屋 おかかで食べる豆乳たっぷりおぼろやっこ. Middag: ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, 焼酎, 白ワイン, ししゃも, 生クリーム, シャケ, ほうれん草, ベーコン, 卵, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 枝豆のアジア風. Snacks/Annat: 赤城乳業 ガリガリ君ソーダ (63ml). mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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