|
😭
|
44,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 51,57g | Prot: 62,77g | Kolh.: 190,56g.
Frukost: 吉比 顆粒花生醬, 義美 純豬肉鬆（海苔芝麻）, 雞蛋（整個）, 拿鐵咖啡, 白吐司. Lunch: 菜脯蛋, 炒杏鮑菇, 鮮榨橙汁, 炒高麗菜. Middag: 吉野家 味噌湯, 冰淇淋, Nisoro 四川糖醋魚, 蛋黃醬/美乃滋, 雜糧麵包, 魷魚, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 烤豬肩膀肉, 愛之味 麥仔茶. Snacks/Annat: 蜜桃, 波蜜 洛神飲. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|