Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
87,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
677 kcal
|
Fett: 25,59g | Prot: 17,57g | Kolh.: 95,30g.
Frukost: 100% Whole Grain Oatmeal, Steel Cut Oats, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), Heavy whipping cream, Coffee Creamer - Creme Brulee, Blueberry & Flax Granola Clusters. Lunch: Luna Bar - Nutz Over Chocolate, Mini-Snacks Natural California Raisins. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|