Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 86,80g | Prot: 87,76g | Kolh.: 334,62g.
Frukost: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Good Day The Original, Risoles, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Santan, Jengkol, Nasi Putih, Wings Food Floridina, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Hatari Malkist Rasa Kelapa. Middag: Santan, Jengkol, Nasi Putih, Telur Ceplok, Good Day Cappuccino. mer...
|
|
2310 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|