Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
800 kcal
|
Fett: 17,76g | Prot: 58,12g | Kolh.: 114,52g.
Frukost: Кофе, Корица, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Персики, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Middag: Чай, Персики, Болгарский Перец, Баклажан. Snacks/Annat: Арбуз, Кунжутное Масло, Кофе, Помидоры, ВкусВилл Мороженое без Сахара, Кукуруза Вареная, Филе Индейки. mer...
|
|
2088 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Simning (Snabb) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|