Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2010
|
121,3 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 30,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2010:
|
2459 kcal
|
Fett: 185,78g | Prot: 147,52g | Kolh.: 56,24g.
Frukost: Advantage Mocha Latte Shake, chocolate whey protein. Lunch: Gourmet Vanilla Syrup sugar free, cream cheese, sugar free chocolate chips, Adams Organic peanut butter creamy, baking powder, egg, flax seed. Middag: Marie's chunky bleu cheese dressin, macadamia, shrimp, avacado. Snacks/Annat: Strawberry Protein Shake, Atkins Advantage Strawberry Shake. mer...
|
|
4020 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|