Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1030 kcal
|
Fett: 28,58g | Prot: 47,29g | Kolh.: 166,64g.
Frukost: Черника. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Приготовленные Грибы, Картофельное Пюре. Middag: Красный Пищевик Зефир без Сахара, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Помидоры, Морковь. Snacks/Annat: Абрикосы, Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль. mer...
|
|
235 kcal
|
Träning:
Треня на жопу - 7 minuter, Треня на спину - 4 minuter, Треня на пресс - 4 minuter, Зарядка - 13 minuter, Треня на живот - 4 minuter, Apple Health - 23 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|