Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 128,22g | Kolh.: 106,30g.
Frukost: Волжский Пекарь Сушки Простые, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: коврижка с кокосом, Оливковое Масло, капустный суп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Болгарский Перец. Middag: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Сушки Простые, кокосовые конфеты, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Планета Витаминов Смородина Черная, Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. mer...
|
|
1668 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Städning - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|