Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3182 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 145,22g | Kolh.: 284,36g.
Frukost: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Almare Räucherlachs, Aldi Gouda Extra Pikant, Mühlen Gold Roggenmild, Alpenmark Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken. Lunch: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Beerenmix, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Middag: Leibniz Butterkeks, Mönchshof Kellerbier, Bitburger Pils, Bitburger Radler, Mönchshof Kellerbier, Schwarze Oliven, Olivenöl, Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|