|
После вчерашнего чит мила 😂Но отёков я не боюсь, пару дней и все будет норм.
|
52,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1084 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 101,71g | Kolh.: 89,16g.
Frukost: IronMaxx Omega 3, Гречка Отварная, Молочный Мир Сыр Альбери, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Middag: Ашан Горох Варёный, Магнит Минтай Отварной. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Yoga - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|