Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
675 kcal
|
Fett: 35,19g | Prot: 71,34g | Kolh.: 20,26g.
Lunch: Rúcula, Friboi Carne Moída Patinho, Cebolas, Regina Queijo Mussarela, Seara Bacon, Tomates Vermelhos. Middag: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Dori Amendoim Torrado e Salgado, Morangos, Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mararioclaro 's vikthistorik
|