Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
44,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 49,72g | Prot: 59,01g | Kolh.: 177,80g.
Frukost: 鮮奶茶, 鮪魚蛋餅. Lunch: 鳳梨, 冰淇淋, 總統牌 噴式鮮奶油, 芋圓, 泰山 仙草蜜 (330克). Middag: 紅燒魚, 洋蔥, 爭鮮 鮮蝦握壽司, 爭鮮 鮭魚握壽司, Häagen-Dazs 草莓優格冰淇淋, 馬鈴薯沙律（配菜）. Snacks/Annat: 全家 玉米. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 53 minuter, 飛輪 - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|