Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 50,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 106,81g | Kolh.: 193,65g.
Frukost: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Красное Яблоко, Chikabar Протеиновый Батончик со Вкусом Какоса, Boombar Арахисовая Паста, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная). Lunch: Нектарины, Конфета, Сыр Тильзитер, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Кукурузная Мука, Творог 5%. Middag: Snickers Сникерс, Сочник, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мистраль Киноа Вареная. Snacks/Annat: Помидоры, Берёза Хлеб Заварной Купеческий с Изюмом, Свиная Корейка (Вырезка). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|