Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 26,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1784 kcal
|
Fett: 81,49g | Prot: 99,63g | Kolh.: 164,63g.
Frukost: Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Киприно Сыр Голландский, Нектарин. Lunch: Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сладофф Хлебец Ростовский. Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Нектарин, Сладофф Хлебец Ростовский, Нектарин. Snacks/Annat: МарС Сникерс, Сладофф Хлебец Ростовский. mer...
|
|
1803 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|