|
nog niet op streefgewicht maar dat komt best goed
|
75,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 54,59g | Prot: 132,79g | Kolh.: 233,92g.
Frukost: Rozijnen, Bodystore Whey Excellent, Quaker Havermout (40g). Lunch: Junami Appels, Gekookt Ei, Groentemix, Plus Belegen Kaas 30+, AH Gebraden Rosbief, Plus Fijn Volkoren Brood. Middag: AH Mango Gesneden, AH Gemengde Sla Melange, Conimex Mihoen Fijne Rijstnoedels, Biefstuk. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
merkiemerk 's vikthistorik
|