Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
60,2 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 57,12g | Prot: 71,43g | Kolh.: 79,97g.
Frukost: Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Queijo Branco, Pantanal Goma de Tapioca, Clara de Ovo, Bolo de chocolate sem açúcar. Lunch: Frango Desfiado, Ovo Frito, Ráris Arroz 7 Grãos Cozido. Middag: LAR Tirinhas de Frango Empanado. Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
|
1946 kcal
|
Träning:
Löpband - 35 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|