Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 83,24g | Prot: 79,18g | Kolh.: 16,52g.
Frukost: بقدونس, Watercress, الطماطم, البيض المقلي, الزيتون الأخضر, الزبدة. Lunch: لحم البقر, فلفل جالابينو, Beef Broth (Home Recipe). Middag: Dill, الكزبرة, جبنة شيدر, بيضة مسلوقة. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|