Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3560 kcal
|
Fett: 182,59g | Prot: 102,47g | Kolh.: 390,23g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Philadelphia Original Cream Cheese, Pyure Stevia Sweetener, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Up&Up Clear Soluble Fiber Supplement, Farmland Foods Deli Ham. Lunch: Chocolate Light Ice Cream. Middag: Green Tomato Chile Sauce (Salsa Verde), Tortilla Corn Chips, Refried Beans, Spanish Rice, Cheese Filled Chiles ellenos ((Stuffed Chili Peppers), Enchilada with Cheese , Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. Snacks/Annat: Valentina Hot Sauce, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips (Package), Chocolate Covered or Dipped Chocolate Ice Cream Cone. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marilyn4jc 's vikthistorik
|