Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 104,27g | Kolh.: 212,04g.
Frukost: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Окей Груша Конференс, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Крабовое Мясо . Lunch: Куриная Грудка Отварная, Рахат Лукум, Северная Гавань Крабовое Мясо . Middag: Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черешня, Семейные Секреты Соус по-Грузински, Картошка Печеная. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Огурец (с Кожурой), Редис, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanechka_012 's vikthistorik
|