Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
83,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2053 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 121,29g | Kolh.: 145,60g.
Frukost: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Тефтели, Омлет с Помидорами. Lunch: Котлеты куриные с гречей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Клинское Пиво Светлое, Русское Море Лосось Рубленный Подкопченный, Пшеничный Хлеб, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|