Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2019
|
51,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4019 kcal
|
Fett: 181,76g | Prot: 121,34g | Kolh.: 481,41g.
Frukost: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Primfood Халва Самаркандская, Перекресток Чиабатта , Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Омлет с Молоком, Абрикос, Бутерброд с Маслом и Сыром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Абрикос, Шоколад, Перекресток Чиабатта , Велком Колбаса Брауншвейгская. Middag: Шоколадница Чизкейк с Ягодами, Шоколадница Латте, Перекресток Чиабатта , ВкусВилл Кефир 3,2%, Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Primfood Халва Самаркандская, Магнит Яблоко, Русский Холод Пломбир 15%, Вино Красное Сухое, Primfood Халва Самаркандская, ВкусВилл Кекс Морковный, Перекресток Чиабатта , Сельдь Соленая, Салат Овощной с Маслом, Сливочное Масло, Картофель (с Кожурой). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
|
|