Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4224 kcal
|
Fett: 196,17g | Prot: 154,52g | Kolh.: 472,93g.
Frukost: Абрикос, Клубника, Good Food Смесь Ореховая, Магнит Банан, Primfood Халва Самаркандская, Мандарины, Творожная Запеканка, Коломенское Коломенский Йогурт из Сливок Термостатный Чёрная Смородина, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка, ВкусВилл Мороженое Солёная Карамель, Курица Вареная, Ярмарка Киноа с Булгуром, Салат Овощной с Маслом, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Гауда, Перекресток Чиабатта . Middag: Good Food Смесь Ореховая, Primfood Халва Самаркандская, Простоквашино Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Сельдь Соленая, Картофель (без Соли, Отварной), Мандарины, ФЭГ Огурцы Малосольные, Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Гауда, Перекресток Чиабатта , Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Зелёный Чай с Миндалём, Перекресток Чиабатта , Велком Колбаса Брауншвейгская, Сыр Гауда, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Арахисовая, Primfood Халва Самаркандская, Магнит Банан, Мандарины. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|