Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
951 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 74,87g | Kolh.: 63,31g.
Frukost: Sweet Onions , Tapatio Hot Sauce, Coffee (Brewed From Grounds) , Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Great Value Chicken Drumsticks, Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking). Middag: Linguine, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value All Natural Diced Tomatoes. mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bill mcGill 's vikthistorik
|