Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2013
|
71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2013:
|
930 kcal
|
Fett: 36,33g | Prot: 39,67g | Kolh.: 121,24g.
Lunch: jif peanut butter, zesta crackers, banana. Middag: iron kids, sweet pickle relish, mayo, tuna. Snacks/Annat: dairy queen ice cream cake. mer...
|
|
2029 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Painting - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|