Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 45,73g | Prot: 57,51g | Kolh.: 88,71g.
Frukost: Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Zeytin, Mis Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek. Middag: Domates Soslu Mantı, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yulaf krep, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Annat: Mixmey Elma+Hurma Mixmey, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rümeysayesil 's vikthistorik
|