Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
50,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 45,20g | Prot: 113,71g | Kolh.: 73,46g.
Frukost: トップバリュー おからパウダー, グリコ カスピ海ヨーグルト(脂肪0), トップバリュー アップルマンゴー. Lunch: ローソン 豚しゃぶのサラダ, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バナナ風味. Middag: ハイボール, ヤリイカ, 白ワイン, ムラカワ ヘルシーシュレッドチーズ, バター, カゴメ トマトピューレ, しめじ, メカジキ. Snacks/Annat: マクドナルド チキンマックナゲット 5ピース. mer...
|
|
700 kcal
|
Träning:
立ち仕事 - 6 timmar och 9 minuter, Apple Health - 17 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuchan-m 's vikthistorik
|