Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
94,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 59,03g | Prot: 101,75g | Kolh.: 228,38g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Роса Морковь Корейская, Спагетти, Перец Фаршированный Куриным Фаршем. Middag: Оладьи из Кабачков, Оладьи из Кабачков, Борщ с Курицей. Snacks/Annat: Сухогруз Кальмар Сушеный, Арбуз, Зефир. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|