Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
59,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1199 kcal
|
Fett: 64,65g | Prot: 68,60g | Kolh.: 89,85g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Петруха Купаты, Сыр Голландский, Блины на Молоке, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Котлета Куриная, Pepsi Пепси-Кола, Котлета Свиная, Салат из Капусты и Огурца. Middag: Чурчхела, Сливы, Чай, Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 7 Морей Тунец Натуральный. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Situps - 6 minuter, Körning - 50 minuter, Google Fit - 20 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|