|
Было несколько цифр, записала этот вес
|
49,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 102,82g | Kolh.: 118,05g.
Frukost: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Льняное Масло, Яичный Белок, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Отварная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь. Lunch: Говядина Отварная, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Молодая Морковь, Брестское Мороженое Сыр Сулугуни, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Макароны Отварные, Чумак Кетчуп Нежный, Славянские Традиции Сметана 15%, Малочны Фальварак Творог 1%, Колбаса Советская. Snacks/Annat: Славянские Традиции Молоко 1,5%, Малина, Евроопт Яблоко, Евроопт Яблоко. mer...
|
|
1246 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Situps - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 1 minut, Sömn - 7 timmar och 53 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|