Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
80,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1332 kcal
|
Fett: 43,28g | Prot: 61,89g | Kolh.: 181,42g.
Frukost: Lucky Snacky Яблочные Сухарики, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Lucky Snacky Яблочные Сухарики с Малиной, Eco Botanica Горький Шоколад с Вишней и Экстрактом Черники, Everyday Батончик-Мюсли Апельсин в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семена Льна, Куриная Грудка с Овощами. Middag: Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Черный Столовый, Черешня. Snacks/Annat: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. mer...
|
|
2053 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|