Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2010
|
87,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2010:
|
2699 kcal
|
Fett: 95,50g | Prot: 97,32g | Kolh.: 243,97g.
Frukost: Nonfat Peach Greek Yogurt, Cream (Half & Half), Organic Flax Plus Granola Cereal. Lunch: Chicken Pad Thai. Middag: Chocolate Ice Creams, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Polska Kielbasa. Snacks/Annat: Lite Beer, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), apple, Egg Substitute. mer...
|
|
2956 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, cycling - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|