Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
47,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 40,10g | Kolh.: 145,21g.
Frukost: Сухие Жареные Орехи Кешью, SPAR Миндаль, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, SPAR Кабачковая Икра. Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Ironman Protein Bar Vanilla . Middag: Красное Яблоко. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Арахис, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. mer...
|
|
1420 kcal
|
Träning:
Ходьба - 2 timmar, Зарядка - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soeasyfox 's vikthistorik
|