Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1939 kcal
|
Fett: 74,81g | Prot: 75,95g | Kolh.: 241,19g.
Frukost: Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Ашан Курага Экстра, Ашан Сыр Российский 50%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Данон Продукт Творожный с Клубникой и Земляникой. Lunch: Яблоко Желтое, Жареное Филе Свинины. Middag: Хлеб Дарницкий, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Чудесный Край Молочная Конфета "Сливочный Каприз", Вкуснотеево Super Йогурт Клубника-Пророщенные Зерна . mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 53 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|