Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
118,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 58,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1659 kcal
|
Fett: 84,90g | Prot: 72,76g | Kolh.: 181,90g.
Frukost: Edamame, Bayam Dimasak (dari Segar), Kurma, Kurma, Kurma, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Minyak Zaitun. Lunch: Nasi Putih Instan, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Middag: Tempe Orek, Rujak, Pepes Tahu, Kacang Rebus, Edamame, Buah Pir. Snacks/Annat: Jagung Manis Kuning. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lutfiaazizah 's vikthistorik
|