|
Мой рекорд 😍
|
50,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3400 kcal
|
Fett: 139,27g | Prot: 136,00g | Kolh.: 279,44g.
Frukost: Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яичный Белок, Молочный Мир Сыр Альбери, Макфа Спагетти Отварные. Middag: Чехонь, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Lay's Чипсы. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Родные Просторы Сочник с Творогом, Торт Наполеон. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|