Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 76,94g | Prot: 114,67g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Нектарин, Киприно Сыр Голландский, Хлеб Бородинский, Нектарин, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яйцо (Целое). Middag: Самбери Хлеб Белый, Макфа Спагетти Отварные, Котлета Свиная, Нектарин. Snacks/Annat: Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Нектарин. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|